這4個健康驅冷湯為您

冬季開始後,這4個健康驅冷湯為您!

佩珀具有溫涼散寒的作用。豬肚能健脾養胃,散寒止咳。特別適用於脾胃寒冷、手足寒冷引起的感冒。

冬季開始後,這4個健康驅冷湯為您!

由於天氣寒冷,身體抵抗力差的人容易患各種呼吸道疾病,如感冒、肺炎、支氣管炎等。冬天開始後,除了增加衣服和適當鍛煉外,還必須做好保持身體溫暖的工作。還要注意飲食。

冬天開始後,哪種湯能驅涼?

1、胡椒豬肚山藥湯

辣椒需要一個五花肉,50克,200克的山藥,徹底清潔,辣椒醬,山藥去皮幹淨切成碎片,最後直接胡椒在豬肉肚子,把豬肉肚子兩頭好鍋1.5小時,等湯煮添加山藥塊繼續做30分鍾後加調味料。佩珀具有溫涼散寒的作用。豬肚能健脾養胃,散寒止咳。特別適用於脾胃寒冷、手足寒冷引起的感冒。

據了解豬肉紙 香港地區,有澳門老字號英記餅家特別供應給當地的小零食,免卻大家還要乘坐各種交通的麻煩。

2、太子參百合瘦肉湯

我們需要50克黃芩和百合,150克瘦肉,1/2羅漢果,洗淨切成塊,把上面的中藥全部洗淨,放入鍋中煮沸,再放入瘦肉一小時。加鹽和烹飪酒。百合能清肺潤濕,具有補氣作用,治療方法能減輕感冒引起的幹咳、咽喉腫痛等。

3、蘿卜玉米山藥湯

把胡蘿卜和玉米都洗幹淨切成小塊,去皮,切成長山藥,一起在鍋中煮30分鍾,五分鍾之前,鍋中放入切成絲甜椒。當身體缺乏維生素a時,它會降低身體的抵抗力和免疫力。免疫球蛋白也會受到一定程度的損傷,容易引起呼吸道感染。玉米和胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素,再加上山藥中的粘素,才能有效地保護你的呼吸器官。

4、紅糖薑棗湯

紅糖和薑汁湯做起來很簡單。只需清洗10克紅棗和一塊薑片在鍋中煮沸,最後加入20克紅糖均勻混合。生薑和紅棗有取暖散寒的作用,也能補血養血。食療方法可以有效地促進血管擴張,增加體溫,也適合女性痛經和感冒。

溫馨提示

通過以上飲食療法可以驅寒,但患者應根據體質選擇不同的飲食療法,根據天氣增加衣物,切勿讓身體發冷,每天花15分鍾曬太陽,增強身體的抵抗力。促進維生素D和鈣的吸收。

少吃點!吃不到40%或者再活20年

根據倫敦大學健康研究所(UniversityofLondonHealthInstituteofHealthAging)的一項研究,減少40%的食物攝入量可能會使預期壽命延長20年。所以,如果你想成為老了,慢慢地,請保持饑餓。

許多人經常是這樣的:為了避免浪費,把盤子洗幹淨;美味的食物真的很誘人,吃飽了再吃。正是這頓飯多吃了幾頓,讓你的胃越來越大,也加速了生命的倒計時。

少吃點!吃不到40%或者再活20年

多吃很快死去嗎?這應該從美國科學家做了一個實驗。

研究人員將200只猴子分成兩組:一組不控制飲食,另一組嚴格控制飲食,只讓他們吃飽。十年後,在100只自由進食的猴子中,許多猴子肥胖和患病,50只猴子死亡,而控制飲食的100只猴子中,只有12只死亡。這表明適當的飲食對長壽有好處。另外,許多疾病是“呆”吃飯,在某種程度上,這也影響壽命。

長期暴飲暴食,胃部部長長期“負重”,消化不良。東南大學附屬中國大學醫院消化內科主任陳紅說,胃粘膜上皮細胞每2至3天修複一次。如果最後一餐未被消化,下一餐將再次充滿,胃將長期處於飽滿狀態,胃黏膜將無法修複。胃會分泌大量胃液,腐蝕胃黏膜,引起胃炎,長期可能導致胃潰瘍等。

不僅胃“不高興”,腎髒也“抗議”。中大醫院副院長兼腎病專家劉必成教授指出,長期過量喂養可導致肥胖,直接增加腎髒負擔,導致內皮細胞、足細胞和系膜細胞損傷,破壞腎小球濾過屏障,導致蛋白質超濾。

內分泌系統也可能受到幹擾。中國大學醫院內分泌科主任晉輝博士說,肥胖兒童體內的胰島素分泌不僅為時已晚,無法調節體內的多餘糖、脂肪和蛋白質,而且容易產生胰島素抗體,極大地削弱了調節功能。最終,血糖增加並發展為糖尿病。

此外,肥胖還會加重關節表面的負擔,使關節結構加速磨損、老化、變形引起的關節炎,導致關節病變,特別是膝關節。

去澳門旅遊如果沒有品嘗當地的代表性美食就等於白去旅遊了,在這裏首先要推薦肉鬆 鳳凰 捲與杏仁餅,作為澳門十分熱銷的特色美食,帶有肉鬆鹹味口感的鳳凰卷是澳門受到很多遊客的歡迎。喜歡甜點的更是不宜錯過杏仁餅這款很有代表性的經典產品。 相關文章:

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